9、容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、海鲜海虹干红辣椒、椒炒去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、

　　8、海鲜海虹姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，椒炒

　　做法：

　　1、春季菜辣剥壳取出海虹肉，容错绿尖椒切小块；

　　5、海鲜海虹沥干水分；

　　2、爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、盖盖煮开；

　　3、新鲜的海虹摘洗干净，

　　原料：新鲜海虹、绿尖椒、姜蒜。